SALUD MENTAL

TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Cuando nuestra imagen aparece distorsionada, nos es devuelta incompleta y deformada por el espejo de los demás, algo está fallando en nuestra existencia. Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son una muestra, al margen de la alarma social que se ha generado, de que no funciona nuestra sociedad como debiera y que el entorno de desarrollo de muchos jóvenes no es un entorno sano. En los últimos años está creciendo el interés y la preocupación sobre la anorexia nerviosa y la bulimia que, por lo demás, han aumentado considerablemente en los países desarrollados.

La anorexia nerviosa (Clasificación Internacional de Enfermedades. CIE 10), se define como un trastorno caracterizado por la presencia de una pérdida deliberada de peso, inducida o mantenida por el mismo enfermo. Esta pérdida voluntaria de peso por la restricción y/o hábitos purgativos, los pacientes llegan a un estado de desnutrición calórica severa, en la que hay manifestaciones y signos de desnutrición a nivel de todos los sistemas biológicos, endocrino, gastrointestinal, cardiovascular, renal, óseo y hematológico.

Esta pérdida de peso es conseguida mediante alguno de estos procedimientos:

Realizar ejercicio físico excesivo
Usar laxantes, diuréticos
Vómitos autoprovocados
Todo esto va provocando una desnutrición progresiva y trastornos físicos y mentales que puede ser muy graves.

Respecto a la bulimia nerviosa, la “Guía de Prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria”, del grupo Zarima, señala que consiste en una preocupación continua por la comida, con deseos irresistibles de comer, de modo que el enfermo termina por sucumbir a ellos, presentándose episodios de polifagia (comer en exceso, atracones) durante los cuales consume grandes cantidades de comida en períodos cortos de tiempo. La persona intenta contrarrestar el aumento de peso así producido mediante uno o más de los siguientes metodos: vómitos autoprovocados, abuso de laxantes, períodos de ayuno, consumo de fármacos…

El culto al cuerpo y el valor que socialmente se está dando a la delgadez juvenil es uno de estos factores. Si la belleza lleva, dentro de este modelo cultural, al triunfo social, sólo se podrá lograrlo si uno/a se mueve dentro de los cánones establecidos por la televisión, las revistas, el cine, la moda, la publicidad. Así, hoy en día, se asocia belleza a delgadez y el mensaje que se repite, especialmente para las adolescentes, es que sólo siendo delgadas podrán aspirar a competir con las demás (porque de eso se trata de competir, de adquirir poder).

Hay que señalar que en el mercado hay presentes un buen número de publicaciones “especializadas” que practican un auténtico terrorismo psicológico. Las dietas milagrosas, adoptadas para lograr éxitos a corto plazo (en el caso de las chicas, gustar a los varones, lograr una buena imagen veraniega…), son el anuncio de lo que puede llegar después.

Si unimos a esta predisposición social, un contexto familiar negativo o refuerzos del grupo de iguales, entonces tenemos una visión de los trastornos heterogénea y multifactorial, porque la interacción del individuo con el contexto determina el proceso.

No hay que olvidar tampoco que la ingesta de alimentos constituye un proceso de comunicación (A.Corral, 1995). Es muy normal confundir la comida con las emociones. En ocasiones recurrimos a la comida para sentirnos mejor cuando nos hallamos frustrados, ansiosos, aburridos o solos. El niño pequeño, si no recibe una adecuada atención, ya sea por exceso (ofreciendo comida ante cualquier malestar), o por defecto (negligencia), probablemente crecerá en la perplejidad y la confusión, sintiéndose incapaz de distinguir cuándo tiene hambre de cuándo está satisfecho y, en el futuro, tendrá dificultad para diferenciar entre la necesidad de alimento y otras necesidades o emociones.

Sería fundamental que todos los programas de intervención en este campo dieran mucha importancia a conseguir que los jóvenes identifiquen los componentes emocionales del acto de comer, descubriendo la necesidad de cambiar con respecto a los actuales modelos que se ofrecen en el mercado alimentario. Habrá que insistir también en la necesidad de desarrollar un mayor autocontrol para poder elegir la propia comida y disfrutar del placer de comer, sin los condicionantes absolutos ni las presiones sociales.




TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO

Se llaman así porque su característica fundamental son los cambios de humor que la persona sufre que le pueden llevar bien hacia la tristeza y la depresión o bien hacia la euforia.
Dentro de este grupo de enfermedades está la depresión.


¿Qué es la depresión?


Lo que caracteriza por excelencia a la depresión es la tristeza, que te hace ver todo negro, sentir que nadie te entiende y creer que no se puede salir de esa situación.

Los síntomas en que se manifiesta son en forma de apatía, cansancio, incapacidad para disfrutar de las cosas que antes te gustaban, incomunicación con los demás que te hace alejarte de las personas con las que antes estabas bien.

Otro aspecto de la vida que también puede alterarse es el sueño: Algunas personas pueden tener dificultad para poder dormir, bien porque no pueden conciliar el sueño o bien porque duermen muy pocas horas, ya que se despiertan al poco tiempo de haberse dormido.

En otros casos ocurre lo contrario: hay personas que con la depresión se pasan el día somnolientos, tirados en el sofá o en la cama sin querer levantarse.

El apetito también puede ser otro factor que se altere, bien por exceso, comiendo a todas horas como forma de calmar el nerviosismo y el malestar interior o por el contrario dejando casi de comer.

Además la imagen de la muerte y las ideas de suicidio son los síntomas que acompañan a esta situación de tan profundo malestar.

Puede que como consecuencia de todo lo anterior descienda el rendimiento académico fruto de la apatía y del desinterés por casi todas las cosas.


¿Qué se puede hacer?


Si en algún momento crees que te sucede o te ha sucedido algo parecido a lo que has leído anteriormente lo primero que debes pensar es que se puede salir de esa situación. Los especialistas (Psicólogos, Psiquiatras, Médicos) pueden echarte una mano, habla con tus padres o con alguien cercano y acude a alguno de ellos.

En general el tratamiento de la depresión se realiza por medio de dos técnicas: El tratamiento farmacológico y la psicoterapia. También tiene una gran importancia el apoyo y asesoramiento a la familia, así como la colaboración del colegio.




TRASTORNOS DE ANSIEDAD:

¿Qué es eso de la ansiedad?

La ansiedad y el miedo son mecanismos que nos alertan de posibles peligros para la integridad personal. Por lo tanto casi todo el mundo los padece en algún momento de su vida ya que son reacciones adaptativas que ayudan a prepararse ante posibles amenazas para nuestra seguridad.
Estos mecanismos que en principio son positivos para las personas pueden transformarse en patológicos cuando se desencadenan bien de manera exagerada o bien de manera desproporcionada a la amenaza real de peligro y es entonces cuando se habla de trastornos, que incluyen a un conjunto de enfermedades cuya manifestación más observable y significativa es la ansiedad.


¿Cómo se manifiesta?

La ansiedad se manifiesta con diferentes síntomas que pueden o no aparecer juntos:

Falta de aliento o sensación de ahogo
Opresión en el pecho
Mareos o sensación de inestabilidad
Palpitaciones
Sudoración
Dolores abdominales
Sensación de muerte inminente
Aunque la clasificación de los trastornos de ansiedad es polémica en los ámbitos sanitarios, podríamos hablar de dos tipos de enfermedades o trastornos que cursan con ansiedad:

Trastorno de ansiedad generalizada: Se caracteriza por una preocupación exagerada ante la vida en general. Se traduce en una actitud temerosa ante la vida preocupándose en exceso por cualquier tipo de evento que pueda acontecer (exámenes, relaciones con los amigos, enfermedades de los padres, posibilidad de sufrir algún daño etc.)

En general supone inseguridad e incertidumbre ante la propia vida y ante las capacidades personales para resolver los futuros problemas que a lo largo de la vida aparecen.

*UNA ACLARACIÓN:

Este trastorno no debe confundirse con la preocupación que en algún momento todo el mundo siente ante acontecimientos nuevos o problemas que nos aparezcan en la vida. Casi todo el mundo ante una situación nueva o cuando hay algún acontecimiento que nos preocupa puede sentir ansiedad y mostrar cierto nerviosismo, pero esto no llega a ser una enfermedad, para que sea considerado como problemático debe durar al menos 6 meses.

Las fobias: consisten en un temor irreprimible, persistente y difícil de vencer ante un estímulo o situación concreta. Pueden presentarse ante animales, sangre, espacios cerrados o abiertos, alturas, a las relaciones con los demás, a ir al colegio etc.

Este miedo tan intenso que la persona sufre le lleva a evitar ponerse en contacto con la situación temida. La gravedad de la fobia dependerá de lo que pueda dificultar y limitar la vida de quien la padece.

¿Qué puedo hacer?


Los trastornos de ansiedad tienen diferentes tratamientos. Existen diferentes tipos de psicoterapias que te pueden ayudar a comprender y superar el problema. De la misma manera que en la actualidad existen fármacos que pueden paliar el malestar que la ansiedad genera




PARA SABER MÁS

Bibliografía

Bisquerra, R. (2000). Educación emocional y bienestar. Barcelona. Cisspraxis, S.A.
Castanyer, O.(1999). La asertividad: expresión de una sana autoestima. Bilbao. Desclée de Brouwer.
Goleman, D. (1999). La práctica de la inteligencia emocional. Barcelona. Kairós.
Grupo Zarima-pevención (1999). Prevención de los trastornos de la conducta alimentaria. Zaragoza. Gobierno de Aragón.
López Nomdedeu (coordinadora) y otros. (1999). Nutrición Saludable y Prevención de los Trastornos Alimentarios. Madrid. Ministerio de Sanidad y Consumo, Ministerio de Educación y Cultura y Ministerio del Interior.

En Internet
LA SALUD MENTAL : pregúntale a NOAH
http://www.noah-health.org/es/search/health.html
Página en castellano, de carácter divulgativo que constituye una guía de información sobre salud mental. Redactada en la Academia de Medicina de Nueva York y con un apartado de comentarios técnicos.
www.telejoven.com. Asesoría Telemática del Instituto Aragonés de la Juventud.
Ofrece información general, posibilidad de enviar consultas personales a través del correo telejoven@telejoven.com y participar en el foro. Está dirigida a los jóvenes aragoneses.

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HUESCA
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C/ Gómez de Avellaneda, 3
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